Цитрусовая диета

Впереди Новый год, кто не хотел бы блеснуть роскошным телом в нарядном облегающем платье на корпоративе или на дискотеке, ловя на себе восхищённые взгляды. Для того, чтобы добиться стройной фигуры, скинуть несколько, а может и больше лишних килограмм, существует цитрусовая диета. Особенно такая диета понравится любителям всевозможных цитрусовых лакомств.

Конечно, для этой, как и для любой другой диеты потребуется запастись выносливостью и силой воли.

Цитрусовую диету можно отнести к виду «монодиет», что означает преобладание в данной диете цитрусовых.

Диету продолжать до тех пор, пока не появится желаемый результат.

Утро можно начать со стакана апельсинного, а лучше грейпфрутового сока. Грейпфрут ускоряет переваривание пищи, что хорошо для сброса веса.

На обед 2 киви или 1 грейпфрут, а на ужин 2 яйца в варёном виде. Чтобы не мучило чувство голода, перед сном допускается выпить бокал низкокалорийного кефира.

Также в течение дня можно пить травяной или зелёный чай, которые также способствуют похудению.

Садясь на диету хорошо бы начать принимать поливитамины и кальций в капсулах.

Плюсы цитрусовой диеты в том, что происходит разгрузка организма, так как в рационе отсутствуют тяжелые продукты, такие как мясо и всевозможные сладости, а также любимый многими «фастфуд».

Результат станет заметен уже через три, четыре дня, что встречается не во многих диетах.

Также большим плюсом такой диеты, является то, что не нужно изнурять себя разными физическими упражнениями. Дело в том, что лишние килограммы уходят благодаря высокому содержанию фруктовых кислот, которые содержатся в цитрусовых.

Минусы цитрусовой диеты в том, что быстрое похудение может привести к растяжкам на коже. Если резко бросить диету, то почти весь вес может вернуться обратно.

Заканчивать диету нужно плавно, постепенно вводя в свой рацион другие продукты.

И конечно, такой вид диеты противопоказан аллергикам.

Так как цитрусовые небогаты калориями, при диете может беспокоить головокружение, слабость и чувство голода.

Одним словом, диета, есть диета. Данная диета даёт быстрый результат, стоит лишь только взять себя в руки и настроиться на положительный результат.

Для предотвращения появления растяжек на коже, можно пить витамин «Е». К тому же он хорошо сказывается не только на состоянии кожи, но ещё улучшает рост и структуру ногтей и волос.